仕事から帰ってきて疲れて眠ったりしていると
ビクッ！と金縛り（かなしばり）になった事ってないですか？
眠りについて夢などを見始めると
いつのまにか金縛りになることが多く金縛りが解けると
変な感じだなと…いつも思っていました。
金縛りの原因っていったいなに？昼寝が関係している？
金縛りとは？
睡眠中に自分の意識はあるが体を動かそうとしても
動かないという感覚におちいる症状を一般的に
金縛りと言われており全身を押さえられているような
感覚が出ることがあります。
そして金縛りについて原因を調べてみると
金縛りを体験した人は霊や幽体離脱をしたとの
報告など様々な原因が言われていていますが
金縛りの原因のとしては
- 昼寝
- 仮眠
- 過労（仕事疲れ）
- ストレス
などが関係しているみたです。
他にも昼寝や仮眠をしたりすることで夜に睡眠をとる時などに昼寝や
仮眠などが原因で普通の睡眠より浅い睡眠に繋がり
金縛りになるとも言われています。
またストレスや過労なども原因とされ
金縛りの医学的な説明は睡眠障害と言われ
別名で睡眠麻痺とも呼ばれています。
金縛りは昼寝もそうですが1番多い原因が
疲労で他にもストレスなどもありますが心と体が疲れている時の
サインだと受け取ってもらえたら
霊や幽体離脱？のような
余計な怖い考えもしなくて良いかもしれません(^_^;)
金縛りの解き方は？夢や耳鳴りが来ると注意！？
金縛りには解き方があるみたいで、いざ金縛りが来た時に
怖い思いをしないように対策をしておきましょう！
夢や耳鳴りが聞こえてきた時は金縛りになる前に
よく起こる症状なので夢・耳鳴りが来たら警戒してください。
金縛りの解き方や対策方法は金縛りになった時は
意識があると思うので、その時に自分から
「起きよう！」と意識してください
そしてその時に目を左右に動かしたり声を出そうと心がける事で
金縛りから解けるとされています。
また対策方法としては原因が睡眠障害と言われているので
健康的な生活を目指して出来るだけ疲労やストレス
昼寝や仮眠などを控えて生活のリズムを作っていくことで
金縛りにならない健康的な体になるので
出来るところから対策を打っていってくださいね。
金縛りになる方法がある？【おまけ】
金縛りの原因について、ある程度説明させてもらいましたが
おまけ予想とも言えますが逆に金縛りになる方法が
あるみたいで自分が眠っている場所の周りに磁場をつくるような物が
あると金縛りになりやすい言われており
気になる金縛りになる方法のやり方は
磁場をつくるような
パソコン、テレビ、ラジオ、コンポなどを自分が寝る
ベット周辺に囲むように起き音が聞こえる程度に
つけっぱなしにして寝ると金縛りになるみたいです。
勇気がある人は試してみては、どうですか？
