しゃっくりって出始めると止まらなく
デートや自分の会議の時などに出ると
恥ずかしくて出来るだけ早く止めたいものです。
映画を見ていたときに、しゃっくりが出て
変な空気になった…なんて事にならないように
止め方を知っておくと便利だと思います。
しゃっくりを簡単に止めるには？
大事な場面で今後、しゃっくりが出ても止め方の方法を
知っているといないでは気持ち程度になるかもしれませんが
色々と変わってくると思います。
しゃっくりが出て周囲にいる人に「驚かしてください」とも
言いにくく仮に言っても変な空気になると思います…
では、しゃっくりの止め方で簡単に出来る方法はいくつかあり
- 自分の舌を引っ張る
ハンカチやガーゼを使い舌を掴んで外側へ約30秒程
- 耳穴に指を入れる
自分の指を耳の中に入れ約1分間待つ
- 大きく深呼吸をして息を止める
限界まで大きく息を吸い約10～15秒間止めてください。
しゃっくりが止まると10秒程かけて息を吐く
- コップに水を入れ下唇を覆うように飲む
下唇が覆いかぶさるように水を飲む
などが、しゃっくりを止める方法として簡単に出来る方法になります。
この中で個人的に有力なのは、しゃっくりが出た時に
コップに水を入れて口が覆いかぶさるように水を飲むと
いうのが実際にやってみて止まったので、おすすめです。
水を飲んで、しゃっくりを止める方法は、いくつかありますが
これが効果的だと思いました。
他にも舌を引っ張る方法も喉の奥になる筋肉を伸ばし
緊張をほぐす効果があるみたいで耳鼻科などの先生が
おすすめしている、しゃっくりの止め方になるみたいで
舌を引っ張る時は、あまり強く引っ張らないでくださいね。
しゃっくりの止め方も知って原因も知っておく
しゃっくりの簡単な止め方は分かってもらったと思いますが
ふと考えてると、しゃっくりの原因ってなに？と思いました。
簡単に説明させてもらうと
しゃっくりは横隔膜（おうかくまく）が痙攣（けいれん）して起こり
肺の下に横隔膜の筋肉があり、横隔膜が痙攣することで
声帯の筋肉が収縮し狭くなった声帯の通りに吐く息が
通るので、しゃっくり特有の「ヒックッ」という音が出ます。
しゃっくりの原因は、それだけと思っていたら他にもあるみたいで
食欲低下や睡眠障害が原因となり、しゃっくりが出る事も
あるみたいです。
しゃっくりの止め方を参考してもらい、いざ出た時も
お伝えさせてもらった簡単なしゃっくりの止め方の方法を
お試しいただけたらなと思います。
