セルライトを潰す前に食事で除去?おすすめな食べ物はコレ!

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セルライトの潰し方などを紹介させていただき除去ローラーや潰し方に関して注意点などをおさえて潰さないと効果が得られない事もあるという事をお話ししたと思います。

しかし!いざ潰し方を試してみると言っても自分の体なので少し不安がある気持ちも分かります。

そんなセルライトの潰し方で不安を考えている方に朗報な内容になるかもしれませんがセルライトは食事でも解消できるらしいです。

セルライトが気になって色々な事が不安になっている方は、ダメ元で食事で除去できる方法も試してみるのも良いかもしれないと思い色々とピックアップしてみました。

除去に効く食べ物は!みかん!?

セルライトができる原因は細かく言うと。

血行やリンパなど関係で血行が悪いとセルライトが出来てしまうという事について以前にお話しさせてもらったと思います。

だったら体の内部から変えれば!?という事でセルライト除去に効くと言われている食べ物をお伝えします。

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ん?みかん?と思ってしまうかもしれませんが実はセルライト除去には、このみかんが効果的とされているみたいです。

セルライトを放おっておくとなる症状で「オレンジピールスキン」と言われるものがありますが、それに「みかん」というのは何か変な感じになりますね。

なぜ除去に効果があるかは!みかんに含まれる豊富なビタミンCが体内にある水分のバランスを取ってくれる働きがあり、その他にもセルライトと友達的な脂肪なども燃焼させてくれる効果もあると言われておりました。

セルライト除去を考えている方は、1日に1回でも良いので、みかんを食べて効果を確かめてみるのも、一つの手かと思います。

その他の効果的な食べ物【まとめ】

  • 大豆、豆腐
  • 肉類(レバーなど)
  • 魚類(まぐろ、うなぎ、かつお)
  • 玄米、胚芽米(はいがまい)
  • 葉菜野菜、緑黄色野菜(ゴーヤなど)
  • たまご
  • キノコ(えのきなど)
  • 牛乳
  • 生姜

これらの食べ物がセルライト除去に何が良いかはダイエットに欠かせないと言われる要素の脂肪燃焼や代謝をよくする効果が期待できる栄養のビタミンB群が豊富に含まれている食べ物になります。

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みかんもそうですが、効果的に摂取するには食事のバランスにもよると思うので、いつも食べている食生活を少しでも変えてもらうと効果や変化等が得られる可能性があると思いますので、いつも何気なく食べている食事にも目を向けてやる事もセルライト除去の第一歩だと思います。

摂り過ぎには注意!?

除去するぞ!と意気込んで、セルライトにおすすめな食べ物が良いと言って通常の摂取量を超えたら本末転倒になると思うので、適度な摂取量を考えて食べ。

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他にもマッサージや毎日の運動を心がける事も大切なので、夏やゴールデンウィーク中に痩せたいという気持ちは分かりますが長期的に取り組む事がセルライト除去やダイエットにも効果が期待できると思います。

Bluetoothのイヤホン購入にあたり重要視するポイント【まとめ】

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Bluetoothのイヤホンはスマホの普及により色んな方が利用しているのを街中で見かけます。

Bluetoothの良い点と悪い点をお話しましたが、まだ伝えられてない点がいくつかあったのでお伝えできればと思いました。

というのも先日の事になるのですが私の母が仕事や家事をしている際に電話が掛かってきた時に、いちいちスマホのボタンを押して出るのが面倒だと言うので、まだ母の日じゃありませんでしたが大変そうな姿を見かねてプレゼントする事になりました。

もちろんの事ですが、Bluetoothイヤホンとスマホをペアリング(接続)する設定なども付属している説明書と私が、にらめっこして設定する事にしました。

そこで!気づいたのが良いBluetoothイヤホンを購入しなかったのが原因かもしれませんが、やはり…説明書に書かれている日本語がイマイチ読みにくく再び苦労する事になりました。

選んだBluetoothイヤホンは約2000円ほどで評価なども気にしつつ購入したので大丈夫と思いましたが機械音痴の私にとっては少し難しかったかのように思えます。

Bluetoothイヤホンとスマホと約40分程度で接続出来るようになり母に渡しました。

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数日後に母から連絡が来てBluetoothイヤホンが凄く便利だと言われ説明書と、にらめっこした甲斐があったなと思いました。

母の日やギフトでBluetoothイヤホンのプレゼントを考えている方には、おすすめかもしれません。

しかし!…余韻に浸っているのもつかの間で母からその時に言われたのがBluetoothイヤホンで音楽は聴けないの?という質問でした。

ここで新たなBluetoothイヤホンの問題点が見つかり色々と調べてみると、Bluetoothイヤホンには種類があるみたいでプレゼントしたイヤホンは通話専用みたいでした。

なぜ!もっと調べなかった←過去の私!と言っても後の祭り状態なのでBluetoothイヤホンの種類についてまとめてみました。

これからBluetoothイヤホンの利用をお考えの方へなにか参考になればと思います。

タイプが3種類もある!?

Bluetoothイヤホンには3種類のタイプに別れているみたいでした。

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また新しいタイプのBluetoothイヤホンなどが、これから登場するかもしれませんが調べた限りでは、この3種類に分けられるみたいでした。

3種類もあるのかとプレゼントを考えている方には心配になるかもしれませんが、使う用途を考えるだけでOKだと思います。

そしてBluetoothの通話、音楽、通話/音楽の3種類を見分けるには優しいメーカーページなら「通話のみ!」など記載してくれている処もあるかもですが、おすすめな見分け方法はBluetoothのプロファイルの種類を見る事で使う用途が選べるみたいです。

プロファイル!?と難しい言葉が出てきたなと思ってしまうかもしれませんが、理解できたらなんてことないと思います。

このプロファイルは難しく言うと複雑になってくるので簡単に言うとBluetoothが決めた接続方法のルールみたいなものと思っていただければと思います。

もし間違っていたらコメントの頂けたらと思います。

そして、このBluetoothのプロファイルの種類は以下に別れているとされておりました。

  • HSP(通話)ヘッドセットとの通信
  • HFP(通話)ハンズフリー通話
  • HID(キーボード、マウス)入力機器との通信を扱う
  • AVRCP(音楽)再生、早送り等のAV機器などのコントロールを行う通信
  • A2DP(音楽)高音質などのステレオ音声を伝送するための通信

などのプロファイルがあり例えば購入したBluetoothイヤホンがHSP、HFPの記載しか無い場合は音楽は再生されないという事になるみたいです。

購入するページなどにも記載しているかと思うので要チェック項目かと思います。

またお店などに行って購入する際も念の為に、パッケージ裏の対応プロファイル項目を読んでみるのも良いかもしれませんが不安であれば、お店のスタッフなどの説明を聞き、その場で設定してもらうのも、おすすめかもです。

私は調べてから、もっと早く知っていれば良かったと落胆したので参考になればと思います。

イヤホンとヘッドセットの違いは!?

この違いはザックリ言うとBluetoothイヤホンの種類や言い方によるものみたいでタイプも色々と分かれているみたいでした。

イヤホンタイプ両耳型タイプ、片耳型タイプ、レシーバータイプ

ヘッドセットイヤホンやヘッドホンの機能にマイク機能を搭載した機器

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インターネットでゲームなどをする場合はマイク機能を搭載したヘッドセットタイプが良いかと思います。

もちろんジョギングなどでもズレ落ちにくい作りのスポーツタイプなんかもあり種類もそうですが音質にも違いがあるのでチェックするのが良いかもしれません。

またヘッドセットやイヤホンの違いで耳が痛くなったりする場合があるみたいないなので、そんな時はイヤーチップやイヤーピースが交換可能の物もあるので交換すれば耳の痛みが軽減されるみたいです。

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ゴールデンウィークの時や旅行先などで自分の手が空いていると何かと便利だと思うので、お伝えさせていただいたBluetoothイヤホンの問題点や重要視するポイントを参考にして自分に合ったイヤホンやヘッドセットを利用していただければなと思います。

しじみの効果は絶大?二日酔いの強いミカタって本当!?【まとめ】

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よくテレビやCMなんかを聞いたり観たりしていると「しじみ」というフレーズを聞いた事ありませんか?

サプリメントなどでも、しじみのエキスが入っているものを見かけたりします。

しじみと聞くと味噌汁というイメージが強いですが、ここで気になるのが「いったいどんな効果があるの?」という事に考えがいってしまうと思います。

そして、しじみは二日酔いなどに効く!という事も同様に何がどんなに良いとされるのか調べてみる事にしました。

肝機能改善に繋がる効果がある!?

しじみが体に良い効果をもたらすと言われている理由には、しじみに含まれている成分に理由があるみたいで

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  • タンパク質
  • 鉄分
  • ビタミンB群
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • アミノ酸

など様々な栄養が含まれているとされております。

そして、しじみの成分の中で代表的な成分はアミノ酸で、その中の一種にはオルニチンが含まれており、このオルニチンは肝臓の働きを助けてくれるとされおります。

お酒を飲む方が、これから強いミカタになると言える必見な内容かもしれませんが仕事上の付き合いでお酒を飲んだ次の日には必ずと言っていいほど体に出て苦しいのが二日酔だと思います。

この二日酔いの原因にはアセトアルデヒドと呼ばれる成分が血液中に残っている事で二日酔いが起こると言われており、そんな時に、しじみに含まれるアミノ酸の一種のオルニチンが原因とされるアセトアルデヒドの分解を早め肝臓を含めた肝機能の保護などにも役立ってくれるとされておりました。

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他にもグルタミン、アラニンと言われる成分にはアルコールを代謝させる効果などもあり調べてみて分かりましたが肝機能改善に役立つ効果が満載だという事が分かりました。

まだまだある!?しじみの効果

二日酔いの効果は先程、お話しさせてもらいましたが、他にどんな事に効果があるのかサッまとめてみると。

  • 二日酔い予防
  • 疲労回復
  • イライラ防止
  • 貧血予防
  • 美容効果
  • 老化防止
  • ダイエット

などの効果があるとされておりました。

ほんの一部かもしれませんが代表的な効果をまとめさせてもらいました。

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二日酔いは分かっていただけたと思いますが女性には嬉しい美容効果や老化防止にも役立つ事とされ、これにも!しじみに含まれるアミノ酸のオルニチンやタウリンなどが働きコレステロール増加を抑え更にビタミンB群も含まれ新陳代謝などを向上させダイエットや美容効果、老化防止をもたらしてくれると言われております。

しかし!摂り過ぎには注意!?

しじみが良いからと言って何の事でも言えると思えますが摂り過ぎには注意してくださいね。

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なんの食材もそうですが、しじみを加えつつバランスの摂れた食事を食べる事が1番だと思います。

また、しじみには鉄分も含まれており肝炎などの場合は鉄分を体に溜めやすい為、病状を悪化させてしまう恐れもあるので肝機能に何かある方は医師などに相談してから食べるようにしてくださいね。

マクドナルド(マック)ハンバーガーのオススメな温め方はコレ!【まとめ】

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マクドナルドで優雅にWi-Fiでも利用しながらネットサーフィンを!と思いつつも現実は、仕事や色々な事でハンバーガーなどをお持ち帰りする方も多いのでは、ないでしょうか。

そして、忙しい時にマクドナルド(マック)を利用して、ハンバーガーをお持ち帰りしたのはいいが…。

結局、食べる時間が無くて、いざ食べようとした時にはハンバーガーが冷めていてテンションが下がった経験は、ないでしょうか。

そこで考えたのがハンバーガーを温めなおして美味しく食べれないものかと思い手軽に温めなおしで美味しく食べる方法をいくつかまとめました。

温め過ぎには注意が必要

まず、はじめにマクドナルドのハンバーガーを温める時に注意していただきたいと言われているのがハンバーガーは!?

温め過ぎは厳禁」と言われているみたいです。

私もハンバーガーの温め方を調べるまでは知りませんでしたが、少しでも出来たて感覚を味わいたいなと思いレンジで温め過ぎてしまった経験があり!

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ハンバーガーの「パン」バンズ?と言ったほうが正しいでしょうか?

そのバンズがビックリするぐらい「固く」なります。

カチコチで食べれないぐらい固かったのを覚えています。

なので!ハンバーガーを温める際には「温め過ぎ」には注意という事を覚えておいていただけたらと思います。

簡単!温めなおし方は?

そして!おすすめと言われているハンバーガーの温め方はオーブンを使うのか?と私は勝手な予想をしておりましたが違いました。

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温め方は、いたって簡単でマクドナルドのハンバーガーを包んでいる包紙(紙ラップ)のまま電子レンジへ入れて約10秒~20秒ぐらい温めなおすだけでOKみたいです。

しかし!温める時には先程もお伝えしたと思いますが温め過ぎには注意しましょう。約30秒以上加熱するとパンが固くなってくるみたいです。

なぜ包紙のままレンジでOKかは理由があるみたいで昔のマクドナルドは注文を受けてから今と同様な紙で包んでいるハンバーガーをレンジで温めてから出していたみたいです。

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また冷蔵庫などに入れてる場合はハンバーガーの中身が冷えきっている場合があるので、そちらになると少し手間が掛かるかもしれませんが。

ハンバーガーを皿に乗せラップなどは使わずレンジの解凍をつかい約1分程度温めるだけで美味しくいただけるみたいですが、温める時間は電子レンジにより違うみたいなので自分で調整しながら試してみるのが良いかもしれません。

またパンの水分が抜けてしまっている場合などは電子レンジ用の蒸し器などを使うのも良いと言われておりました。

さらに美味しく!一手間加える!?

ハンバーガーの温め方は、ある程度お分かりいただけたと思いますが、少しでも注文した時に近い感じか、またはアレンジを加えて美味しく食べてみたいという方には朗報な情報がありました。

ハンバーガーを温める際に入っているレタスを避けてレタス以外が温まったら、もう一度レタスをハンバーガーの間に入れていただくと美味しく食べれると言われておりました。

またアルミホイルに包んでオーブントースターで温めても美味しくいただけるみたいで、少しパンをカリッとさせてみたいと思った方は、お好みで試しいただけたらと思います。

他のハンバーガーも温め方は同じなの?

マクドナルドメニューのハンバーガーと言っても色んな種類があると思いますが、箱に包まれているハンバーガー温め方は、箱の下に割り箸もしくは角材みたいな物を2本置いてレンジで約15秒温める程度で良いらしいです。

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本当はマクドナルドで注文して出来たてのを食べたほうが美味しいですが、忙しい際には、お伝えさせていただきました温め方の内容をお試しいただけたらと思います。

また他のオススメな温め方などが、あれば教えていただけたら嬉しいです。

【梅雨情報】今年は大丈夫?湿気対策には洗濯粉洗剤がおすすめ!?

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毎年の事ですが梅雨時期になってくるとテレビはニュースさまざまな場面で梅雨情報を見かけると思います。

梅雨時期だから、その為に色々な物を買いあさっても時期がすぎると多少ですが何か損した気分になるかもしれません。

だって梅雨時期しか使わないもの←個人的な意見

そうなると家、つまり身近な家や部屋にあるグッズ(物)で湿気対策が出来ないか?

と思い色々と湿気対策できそうなグッズを調べていると個人的には意外と感じたのが洗濯粉洗剤です。

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まさか洗濯粉洗剤が湿気対策に効くなんて思っていませんでしたが現在では一部ですが話題になっているみたいです。

梅雨情報が出回っても身近にあるものなので対策はスグに打てるので気になった方は参考にして頂けたらと思います。

湿気対策に洗濯粉洗剤って、え!?と拍子抜けした方もいるかもしれませんが洗濯粉洗剤は湿気対策に使えると言われておりました。

知っていた方も居るかもしれないですけど、まぁもう一度おさらいも兼ねて、より効果を知っていただけたらと思います。

なぜ湿気対策になるのか!?

湿気対策に洗濯粉洗剤が、おすすめとされる理由については洗濯粉洗剤の性質にあるみたいで、もちろんの事ですが粉末なので水にすぐに溶ける性質があります。

この水への溶けやすさが湿気対策に活躍してくれると言われているみたいです。

どこに使えば良いのか?

洗濯粉洗剤を湿気対策に使う方法は、いたって簡単です。

梅雨時期に部屋のある程度の処はエアコンや除湿器を使用すると気持ち程度の湿気対策になると思いますが、それだけでは、まだジメジメした湿気が部屋から出ていこうとしません。

そして部屋で最も湿気が住み着いてしまいがちと言われているのが…

  • タンス・クローゼット
  • 靴箱(下駄箱)
  • 部屋の隅

などが湿気が多い処と言われております。

そんな時に洗濯粉洗剤を使うとジメジメ湿気を追い出せるみたいです。

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そして使い方ですが洗濯粉洗剤と同様に、どこの家庭にもあり無い場合でも手軽にお求めやすい新聞を使います。

古新聞などでも、どうせ捨てるなら再利用するのも良いかと思います。

新聞紙だけでも湿気対策に使えると言われておりますが、洗濯粉洗剤と合わせる事で湿気対策に、より効果を発揮すると言われております。

 

  1. 新聞紙を部屋の隅、タンス、靴箱に入るサイズに切り取ります。
  2. 用意した洗濯粉洗剤を新聞紙に約3~4杯ぐらい入れて新聞紙で包む。
  3. 洗濯粉洗剤が入れ包んだ新聞紙を湿気が多い場所に置く。

 

以上が洗濯粉洗剤を使った湿気対策になります。

これだけ!?と思いますが手軽に出来て作るのに時間もそんなに取られないので是非お試しいただけたらと思います。

他にも、また開封していない洗濯粉洗剤の角だけを少しカッターなどで開けてタンスの隅などに置いておく事も効果は同じなので湿気が強力な部分には、おすすめみたいです。

梅雨じゃなくても大丈夫!?

さらに嬉しいのが梅雨時期では無くても年中湿気が多い場所に置く事も可能とされているみたいなので、これを気に湿気場所に置く癖を付けておくのも自分の大事にしている靴なども湿気から守ってくれるので良いかと思います。

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匂いにも効果を発揮!?

また洗濯粉洗剤は梅雨の湿気などの匂いにも効果があるらしく最近では、いい香りがする洗濯粉洗剤が多く発売されております。

そういう洗濯粉洗剤を使うと消臭効果も期待できるらしいと言われております。

なので湿気そして匂いも気になる方には一石二鳥の対策法だと思いますので使用してみるのも手かと思います。

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そして洗濯粉洗剤の匂いは、どうも…という方には重曹などになると匂いがしないらしいので、お好みでお試しいただけたらと思います。

湿気対策には洗濯粉洗剤の他にも、まだまだ自分達が気づいていない物が部屋などに、あるかもしれないので色々と注目していきたいと思います。