ココナッツオイルの効能は凄いという事を聞き
良いことばかりかと思いきや副作用があるという噂もありと
いったいどんなものなのか気になりました。
ココナッツオイルを試してみようかなと思う方は多いと思います。
そんな方に向けてココナッツオイルについて効能や副作用を知っておくのが
ココナッツオイルを上手に使用する条件になると思いました。
ココナッツオイルの知られざる副作用は？
良いことを知ってから悪い事を聞くより
悪いと言われている部分を先に知るほうが安心してつかえると思い
ココナッツオイルの使用で起こるとされる副作用について見てみました。
一般的にはココナッツオイルには副作用が無いとよく言われていますが
色々と調査をしてみると潜んでいました。
ココナッツオイルを使用中に出る副作用は
- 頭痛
- 喉が痛い
- 気分が悪くなる
- 下痢
などの副作用が出る事があるみたいで理由には
元々人間の体内に存在しているイースト菌が関係しており
そのイースト菌の微生物がココナッツオイルを使用した時に
イースト菌が死滅するケースがあり、その際に副作用が出ると言われているみたいです。
副作用が出る背景にはココナッツオイルの摂り過ぎが
原因の大半とされていて副作用を出さない為にも
注意としてはココナッツオイルの回数・量などを
自分に合った量を見つけ調整していくことが
副作用も出にくい使い方の条件とされているみたいです。
ココナッツオイルの効能は？
副作用も分かったと思うのでココナッツオイルが体に良いとされる
効能をいくつか紹介していきますね。
・ココナッツオイルで免疫力アップ
ココナッツオイルにはラウリン酸があり免疫力をアップの効能が
働き、インフルエンザ、ヘルペスなどの原因とされる
微生物に対し抗菌作用があります。
・コレステロール値を下げる
オイルなのでコレステロール値が上がると思いがちですが
影響は無く悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを
増やしてくれる効能がココナッツオイルにあります。
・スキンケア
ココナッツオイルはアンチエイジングとされる
美肌、保湿効果、抗酸化作用、ビタミンEが含まれており
美肌への効能が期待できます。
・ダイエット
ココナッツオイルはダイエットの効果が得られる
脂肪燃焼や分解などに優れていて他の油と比較しても
代謝のスピードは10倍と言われています。
・リラックス効果
ココナッツオイルは独特の甘い香りがします。
その香りがリラックス効果の働きがあるとされてますが
通常のココナッツオイルには香りが無く
リラックス効果を得たい方はバージンココナッツオイルがおすすめです。
・便秘解消
・アルツハイマー病改善・予防
アメリカではアルツハイマー病の男性にココナッツオイルを
食べさせたところ改善が見られたみたいで他にも
認知障害を食い止められる効能もあります。
こんなにココナッツオイルに
良い効能があるなんて知りませんでした。
これでココナッツオイルの効能や副作用が理解できたと思うので
お伝えした内容を参考程度にご覧いただけたら幸いです。
しかし副作用にも注意が必要なので摂り過ぎには注意してくださいね。
