【簡単すぎる】お茶を飲むだけで「驚きの冷え性改善」その方法お教えします

寒さが厳しくなってきました。

冬といえば、冷え性の人には辛い時期だと思います。

冷え性は特に女性の方に多いですが、
最近では男性でもこの症状に悩まされる方が
増えているみたいです。

冷え性対策

自分も手足が冷たく末端冷え性なのでは!?
と疑っていたときもありました。

手が冷たいのは心があったかいから
と言い訳をしてみたり笑

いろいろ試してみたのですが
その中でも効果がありそうで
簡単なものがあったのでご紹介します。
お茶を飲むだけ

一人暮らしの人はお茶を沸かすのが
めんどくさくなったりしており
その結果、冷え性になっている可能性もあります。

冷え性改善

このお茶を飲む方法ですが
一概にお茶といってもいろいろな種類がありますよね?

  • プーアール茶
  • かりん茶
  • よもぎ茶

などなど。
もちろんお茶によっても効能はそれぞれなので
自分の好みに合わせましょう。

自分的におすすめなのは

  • かんきつの香りがいい ゆず茶
  • しょうがの匂いと味であったまる しょうが茶

の二つはいい感じでした。

その際の注意なのですが

お茶を沸かすこと

です。

水炊きのものだと効果は薄くなってしまうので
必ず沸かすようにしましょう。

なお、ゆずにはビタミンCが豊富なので
お肌などに気をつけたい人には良いでしょう。

冷え性とお茶

しょうがの場合は
紅茶と組み合わせることでジンジャーティーにでき、
さらに利尿作用、発刊作用などが期待でき
ダイエットにも有効とされています。

これらを飲む時間帯あまり変わりはありませんが
カフェインなどを考慮して夜は避けてください。

また、リラックスしているときのほうが効果は望めるので
お昼のティータイムなんかが良いかもしれません。

暖かいお茶を飲んで身体も心も温めましょう。

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